当前位置: 首页 经验资讯 文化经验 春分不能干什么

春分不能干什么

更新时间:2024-02-26 11:39:05

  1、忌:大热大寒

  春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝;同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

  2、忌大喜大悲

  春天不仅是万物复苏的季节,也是精神疾患多发的时候,因而春分时节切忌大喜大悲,否则不利于肝气的疏泄。可利用春光明媚时多做户外活动,或与好友结伴郊游,以保持身心平衡,此外,春天应顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅,同时保证睡眠质量,为一年的健康打下基础。

  3、宜定时用餐,适当锻炼

  由于春分冷暖交替、乍暖还寒,人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠,定量用餐,以达阴阳互补。可逐渐开始晨练,以散步、慢跑、打太极为宜。

  俗语说“人误地一时,地误人一年”,在春分时,农耕的大幕也进一步拉开。农时贵如金,农忙时节,各地在做好新冠肺炎疫情防控工作的同时,抢抓时令,科学开展春耕、春管、备耕,各项工作有条不紊地进行。

实用工具